Hamile Pilatesi Nedir?

     Her hamile kadının, gebelik süresinde değişen ve diğer kadınlardan farklı ihtiyaçları olur. Bu nedenle, stüdyomuzdaki Hamile Pilatesi dersleri, özel ders olarak yapılıyor. Daha sağlıklı ve zinde bir hamilelik süreci geçirmeniz aynı zamanda da doğum sonrası yaşanacak kas kayıplarını direnç düşüklüklerini minimalize edebilmemiz için size en uygun programı uyguluyoruz.

     Zamanlama, size uygun gün ve saate göre belirleniyor. Derste Mat, Pilates Reformer, Cadillac, Chair, Barrel aletleri kullanılıyor. Hamilelik süreciniz, hafta hafta takip ediliyor. Her hafta hareket kapasiteniz ve ihtiyaçlarınıza göre, size en uygun program hazırlanıyor. Ders esnasında, hem siz hem de bebeğiniz için güvenli olan egzersizleri yapıyorsunuz. Egzersizler özenli ve kontrollü uygulanıyor.