Aletli Pilates Nedir?

Aletli Pilates, diğer adıyla "reformer" makineler kullanılarak yapılan, mat temelli Pilates’ten çok daha yoğun ve dinamik hareketlere imkan tanıyan bir Pilates türüdür. Reformer makinesi ile geniş bir egzersiz repertuarı sunar, bu nedenle hareketler kişiye özel olarak planlanıp uygulanabilir ve oldukça dinamik ve eğlenceli hale gelir. Aletler, vücudu stabilize ederek hareketlerin en doğru şekilde yapılmasını sağlar.

Aletli Pilates'in Faydaları:

• Omurga Sağlığı İçin Güvenlidir: Bel ve boyun fıtığı, skolyoz, kifoz gibi omurga sorunları ve ortopedik rahatsızlıkları olanlar için güvenli bir çalışma imkanı sunar. İncime riskini azaltır ve daha hızlı sonuç alınmasına yardımcı olur.
• Kas Gücü, Esneklik ve Hareket Kabiliyeti Sağlar: Kasları güçlendiren, esneten ve hareket kabiliyetini artıran geniş bir egzersiz yelpazesi sunar.
• Eklem Hareket Açısını (ROM) Geliştirir: Eklemlerin hareket açısını artırarak kasların daha özgür ve kontrollü kullanılmasını sağlar.
• Yaşam Kalitesini Artırır: Duruşu düzeltir, hareket kabiliyetini artırır ve vücudu daha dengeli bir şekilde kullanma imkanı sunar.

Kısacası, Aletli Pilates, kasları güçlendirmek, esneklik kazandırmak ve genel hareket özgürlüğünü artırmak için ideal bir egzersiz sistemidir.