Functional Movement Screen (FMS), bireylerin hareket kalitesini değerlendirmek için kullanılan bir test sistemidir. Temel hareket becerilerini analiz ederek sakatlanma risklerini belirlemeyi amaçlar.
FMS'nin Faydaları:
Hareket Kalitesinin Değerlendirilmesi: Bireylerin hareket paternlerindeki zayıf noktaları belirler.
Sakatlanma Riskinin Azaltılması: Potansiyel sakatlanma kaynaklarını tespit ederek önlem alınmasını sağlar.
Rehabilitasyon Desteği: Fizik tedavi süreçlerinde hastaların hareket yeteneklerini değerlendirir.
Performans Geliştirme: Sporcuların hareket kalitelerini artırarak genel performanslarını yükseltir.
Egzersiz Programı Özelleştirme: FMS sonuçlarına göre kişiye özel egzersiz planları oluşturur.
FMS, sağlıklı hareket alışkanlıkları geliştirmek ve sakatlanma riskini azaltmak için önemli bir araçtır.
